Herzlich Willkommen!

Hallo ihr lieben Köche und Bäcker!

Ich freue mich sehr euch auf meinem Blog begrüßen zu dürfen.

Mein Name ist Anika, Anni werde ich genannt, ich bin 30 Jahre alt und habe schon immer gerne Zeit in der Küche verbracht. Durch eine plötzliche, schlimme Darmerkrankung im Jahr 2013 ist mir die Bedeutung von Ernährung und Genuss noch viel deutlicher geworden. Ich kann sagen Backen und Kochen ist nun zur Leidenschaft geworden und ich weiß jetzt wie man sich fühlt wenn man leider nicht mehr in den Genuss der Vielfalt an Gemüse, Obst und Co. kommen darf. Jedoch habe ich durch das Ausprobieren auch gelernt wie jeder auch mit einer begrenzten Auswahl an Lebensmittel tolle und abwechslunsgreiche Rezepte für sich finden kann.

Habt Mut bestehende Rezepte immer wieder abzuwandeln. Mit viele Liebe und Leidenschaft entwickelt ihr immer wieder neue Ideen und Genüsse.

Hier möchte ich nun meine liebsten Rezepte - egal ob süße oder herzhafte Leckereien - mit euch teilen!

Ich wünsche uns allen viel Spaß in der Küche - alleine oder zusammen mit Freunden und Familie - und natürlich anschließend beim Genießen. Habt eine gute Zeit.

Achja ich muss euch noch sagen das ich leider im fotografieren nicht so ein Talent bin aber ich hoffe die Bilder zu den Rezepten vermitteln einen ungefähren Eindruck wie das Rezept nach der Umsetzung aussehen kann.

Ganz unten auf der Seite findet ihr ein Archiv sortiert nach Monaten. So könnt ihr dort alte Rezepte oder eure Favoriten immer wieder finden.

Eure Anni

Sonntag, 8. Februar 2015

Hähnchen - Zucchinipfanne


Zutaten:

500 g Hähnchenfilet
1 Beutel Reis oder ca. 250 g Nudeln
2 Zucchini
2 EL Öl
1 EL Curry
1 TL Instant-Gemüsebrühe
200 ml Sahne
300 ml Wasser
Salz & Pfeffer
Zitronensaft

Zubereitung:

Zuerst kocht ihr den Reis oder die Nudeln. Auf dem Bild habe ich Reis genommen. Da ich diesen mittlerweile leider nicht mehr vertrage habe ich es mit Nudeln abgewandelt. Das schmeckt auch wunderbar. Ihr könnt also individuell entscheiden was ihr essen dürft oder mögt.
Die Menge der Nudeln entscheidet ihr einfach selbst nach Geschmack.

Jetzt würfelt ihr das Hähnchenfilet.

Als nächstes schält ihr die Zucchini und schneidet diese in dünne Scheiben.

Ihr gebt nun das Öl in eine Pfanne und bratet die Zucchinischeiben an. Diese nehmt ihr dann aus die Pfanne und stellt diese zur Seite.

Jetzt gebt ihr die Hähnchenwürfel in die Pfanne, bratet diese an und würzt sie gut mit Curry, Salz & Pfeffer.
Diese nehmt ihr dann auch aus die Pfanne und stellt diese zur Seite.

Zu dem Bratfett in der Pfanne gebt ihr dann 300 ml Wasser und kocht dies auf.
Nun kommt die Gemüsebrühe und die Sahne dazu und alles darf zusammen ca. 5 Min. köcheln.
Die Flüssigkeit schmeckt ihr mit Zitronensaft, Salz & Pfeffer ab.

Als Letztes kommt dann die Zucchini, das Hähnchen und die Nudeln bzw. der Reis mit in die Pfanne. 
Alles nochmal erhitzen und sofort servieren. 
Diese Menge reicht für etwa 4 Portionen.

Dazu reicht ihr ein bisschen Baguett.



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